Horizontal_Tagline_Color_Heb_3x.png

מגלה את הכוח שבי 
מיזם הגנה עצמית מעצימה לנשים נפגעות אלימות לסוגיה

עמותת אל הלב מזמינה ארגונים העובדים עם נשים נפגעות אלימות מכל המגזרים להגיש מועמדות להשתתפות בתכנית הגנה עצמית מעצימה בשיטת אל הלב בתמיכת קרנות פילנתרופיות והמגזר העסקי.

סופרוומן.png

להגשת מועמדות אנא השאירו פרטים:

פרטי הקבוצה:

פרטי התקשרות:

תודה שפנית אלינו. ניצור איתך קשר בהקדם. המשך יום נעים!

"מגלה את הכוח שבי" הוא קורס תהליכי המעניק לנשים כלים יקרי ערך להתמודדויות עם אתגרים שונים בחיים, בדגש על אלימות לסוגיה. הקורס מאפשר היכרות והתנסות במגוון מיומנויות לזיהוי והתמודדות עם מצבי סיכון, תוך גילוי העוצמות שבגוף וברוח והקשר ביניהם. בקורס נלמדים כלים פיזיים, מנטאליים ורגשיים המחזקים את הביטחון ואת החיבור ליכולות ולכוחות שבנו.

הקורס כולל שיח ושיתוף, הדגמות, משחקי תפקידים ותרגול פיזי. דגש מיוחד ניתן ליצירת מרחב מודע טראומה, מכיל ותומך.

בין התכנים:

| חיבור למקורות העוצמה הפנימיים

| זיהוי מצבי סיכון

| הצבת גבולות בריאים בכל תחומי החיים

| חיזוק האסרטיביות ושימוש בקול

| טכניקות פיזיות פשוטות ויעילות

הקורסים מועברים על ידי מדריכת הגנה עצמית מעצימה מוסמכת, המעודדת את המשתתפות להתחבר לתכנים מהמקום האישי שלהן, מחוויות החיים שלהן, תוך התחשבות ורגישות לרקע ולאתגרים עמם מתמודדות.

מבנה התוכנית:

5 מפגשים בני שעתיים / 3 מפגשים בני שלוש שעות

עלות מלאה: 4900 ש"ח 
דמי השתתפות עבור הארגונים: 1500 ש"ח

הפרויקט במימון קרנות פילנתרופיות והמגזר העסקי.

שילוב כלים של הגנה עצמית בטיפול מעניק לאישה את האפשרות לעבד ולעבוד גם על יכולת תגובה. עצם הידיעה שיש לכל אישה את היכולת והידע להגן על עצמה יוצרת העצמה, תחושת יכולת וערך עצמית ועוזרת בבניית הדימוי העצמי והאסרטיביות. אין ספק כי לעבודה עם נשים אלו על הגנה עצמית יש השפעה לא רק על האישה עצמה, אלא על המשפחה כולה, כיוון שככל שהיא תפתח את הביטחון העצמי שלה ואת התחושה שהיא אינה חסרת אונים, היא תוכל גם להוות אם טובה יותר עבור ילדיה, גם בהצבת גבולות ובחינוכם, ובעיקר בהעברת מסר חד משמעי כי תמיד יש מה לעשות על מנת להגן על עצמם מפני אלימות המופנית כלפיהם וכי לכל אדם, אישה או ילד, יש את היכולת להתנגד לאלימות המופעלת כלפיו. למסר זה יש משמעות רבה, בעיקר נוכח ההעברה הבין דורית הידועה בתחום של אלימות במשפחה. על ידי השינוי שהאישה עושה בעצמה בנושאים של תוקפנות כלפיה ושל הגנה עצמית, היא יכולה לעצור את המעגל מלהגיע גם לילדיה

מלכה גניחובסקי
מנהלת 
המרכז לטיפול ומניעת אלימות במשפחה - ויצו ירושלים

הסדנא הוסיפה לנשים כלי משמעותי ביותר לחיזוק הביטחון העצמי, ליכולת ממשית להגן על עצמן במצבים קשים ולתחושה אישית של כוח ויכולת. המדריכה, אישה מיוחדת במינה, השכילה תוך 5 מפגשים לשלב בצורה מדהימה את תרגול הטכניקות להגנה וחיבור ליכולות של כל אחת, וכל אלה יחד עם העברת מסרים רגישים ומחזקים עד מאד. אין מילים בפי! הנשים הרימו טלפונים והודו על הסדנא. אין ספק שהיא תהיה להן לעזר בהמשך חייהן. אין ספק שכל מי שהשתתפה, כולל אני, יוצאת מחוזקת יותר, זקופה יותר ועם תחושת פוטנטיות שמחליפה את פחד וחוסר האונים בהיקלעות למצבים קשים. כמנהלת המרכז, המלווה נשים לאורך שנים, אני ממליצה לכל אוכל' המטופלות לעבור סדנא כזו

מלי קליין
מנהלת המרכז האזורי למניעת אלימות כפ''ס

ברצוננו להודות לכן מעומק הלב  על קורס ההגנה העצמית. נשות סלעית נהנו ונתרמו מאד והמשיכו לדבר על החוויה בהתרגשות עוד ימים רבים. החוויה שהענקתם לנו היתה משמעותית עבורן הן לשם העצמה נשית, החזרת תחושת כוח, שליטה וחוויה של מסוגלות. לנשים שעברו מקרי אלימות רבים זוהי חוויה חשובה ולא מובנת מאליה להצליח לתכנים של הגנה עצמית במקום מכיל ובטוח ולצאת בתחושה טובה ובחוויות של למידה והערכה עצמית. כל המדריכות היו מקסימות, מפרגנות ורגישות כלפי הבנות ואנו מודות לכם מכל הלב על שיתוף הפעולה

צוות סלעית- מערך טיפולי תמיכתי לנשים במעגל הזנות