חוגי אומנויות לחימה לילדות, נערות ונשים במרכז למניעת אלימות "בית אל הלב"
אנחנו מזמינות אתכן לבית שלנו.
מרחב בטוח, מעצים ומחזק המציע מגוון חוגים לילדים, נערות ונשים.
כל חוג אצלנו הוא עולם ומלואו של ערכים, משפחתיות, אכפתיות, צמיחה מתמדת והמון מסירות מצד סגל מדריכות מופלא.
אנחנו מאמינות שעיסוק באומנויות לחימה תורם לנו בכל תחומי החיים וחשוב שנמצא את החוג שבו נרגיש הכי נוח, בחיבור וקרבה למדריכה ולמשתתפות האחרות ונצא עם סיפוק ותחושת צמיחה. לכן, הגישה שלנו ב"אל הלב" היא לאפשר לכל אחת להתנסות, אם תרצה, בכל אחד מהחוגים עד למציאת ההתאמה הטובה ביותר.
בואו לשיעורי ניסיון ללא התחייבות בכל החוגים עד למציאת ההתאמה המושלמת!
-
עלייה בתחושת המסוגלות, הביטחון והערך העצמי
-
שיפור הכושר הגופני, הגמישות, הקואורדינציה ובניית חיבור בריא לגוף
-
הקניית הרגלים של משמעת, ריכוז, התמדה ושאיפה למצויינות בכל תחומי החיים
-
פיתוח היכולת להסתדר במסגרות, לעבוד בשיתוף פעולה וכבוד הדדי, תוך רכישת מיומנויות תקשורת ותחושת השתייכות
-
תמיכה בטיפול בהפרעות קשב וריכוז, ויסות חושי, סרבול מוטורי, ליקויי תקשורת ועוד
-
תמיכה והשלמה בתהליכי צמיחה והתפתחות
לוח חוגים לנשים, נערות וילדים
לשנת הלימודים תש"פ 2019-20
בבית אל הלב - ירושלים
* לו"ז לא סופי - שיעורים נוספים יוזנו בימים הקרובים
שישי
חמישי
רביעי
מתחילות וממשיכות
8:30-10:00
שלישי
שני
ראשון
מתקדמות
ז-יא
18:15-19:15
נשים ומתקדמות
10:00-11:30
נשים ונערות
20:00-21:00
ילדות ד-ו
18:00-19:00
מתחילות וממשיכות
8:30-10:00
נשים
20:00-21:30
ממשיכות
19:00-20:30
נשים ונערות בוגרות
20:00-21:30
x2
x2
x2
x2
נשים בכל הרמות
19:30-21:00
x2
נערות ז'-י'
18:00-19:30
לנערות ונשים מתחילות
18:00-19:30
נערות ז-יא
18:00-19:00
א'-ג' (מעורב)
16:30-17:30
נשים
19:30-21:00
x2
הנחה משמעותית לנרשמות לפעמיים בשבוע!!
החוגים לילדות ונערות משתייכים ל"מועדון לביאה" - תכנית העשרה ייחודית המשלבת לימודי הגנה עצמית, מנהיגות והרחבת אופקים
* להשלמת ההרשמה יש להסדיר תשלום במשרדי אל הלב בטלפון 02-6781764
שאלות ותשובות נפוצות
אם אני מבוגרת/מרגישה שאני לא בכושר/חושבת שיש לי עודף משקל/נראה לי שאין לי קואורדינציה, יש טעם שאצטרף?
בהחלט! החוגים שלנו פתוחים (בחלוקה בין ילדות/נערות ונשים) עד לגילאי 80+ ומשלבים משתתפות במגוון רחב ועם שפע מצבים מיוחדים. את מוזמנת לשוחח עימנו, לשמוע המלצות, להתנסות ולראות בעצמך. עבורנו, ההשתתפות באימונים היא חלק מאורח חיים בריא; שעה או שעתיים בשבוע שהן זמן של השקעה בגוף ובנפש שלנו, ומניסיוננו מוסיפה המון שמחה לכל השבוע!
אין לי ניסיון קודם ואני מתחילה, האם אני יכולה להשתלב בקבוצה שכבר מתאמנת כמה שנים?
בהחלט!
איזו אומנות לחימה הכי תעזור לי בהגנה עצמית?
מה היתרון של חוג אומנות לחימה לילדות וילדים?
-
- עלייה בתחושת המסוגלות, הביטחון והערך העצמי. -
- שיפור הכושר הגופני, הגמישות, הקואורדינציה ובניית דימוי גוף בריא. -
- הקניית הרגלים של משמעת, ריכוז, התמדה ושאיפה למצויינות בכל תחומי החיים. -
- פיתוח היכולת להסתדר במסגרות, לעבוד בשיתוף פעולה וכבוד הדדי, תוך רכישת מיומנויות תקשורת ותחושת השתייכות. -
- סיוע בטיפול בהפרעות קשב וריכוז, ויסות חושי, סרבול מוטורי, ליקויי תקשורת ועוד. -
- תמיכה והשלמה לייעוץ פסיכולוגי, בעיקר במצבים של קושי אישי או חברתי.
מה מיוחד בחוגי אומנויות הלחימה של אל הלב?
במה שונה חוג אומנויות לחימה מחוגי ספורט אחרים?
כדי ליהנות מהפירות המדהימים של אומנויות הלחימה הבאים לידי ביטוי בכל תחומי החיים, חשוב להתמיד בהן לאורך זמן. בשונה ממועדוני כושר למשל, שבהם ניתן להגיע בכל פעם לשיעור אחר, חוגי אומנויות לחימה דורשים התמסרות. יש להתמיד באותה אומנות לחימה, לשכלל את המיומנויות הייחודיות לה וכתוצאה מכך לחוש בהדרגה התחזקות והתחדשות פנימית, איזון, שמחה ואנרגיה יוצאות מן הכלל.
כמה עולה ההשתתפות בחוג?
אתם עמותה, למה החוגים עולים כסף?
אני רוצה ללמוד אומנות לחימה בסביבה שמתאימה לנשים אך איני יכולה להגיע לירושלים. תוכלו להמליץ לי על מקומות אחרים ברחבי הארץ?
בנוסף קיימים דוג'ואים ומורים נוספים בירושלים שנשמח להמליץ עליהם: