קורס הגנה עצמית המעניק למשתתפות את כלי היסוד למניעה והתמודדות עם הפרת גבולות רגשיים ופיזיים, הטרדות מיניות וסוגים אחרים של אלימות בין אישית בחיי היומיום. המיומנויות הנלמדות הן פשוטות ויעילות, וחיוניות לכל אישה ונערה. ניתן לדמות אותן לַכלים הנרכשים בקורסי עזרה ראשונה, שעל אף היותם בסיסיים, יש ביכולתם להציל חיים.

​

הקורס מבוסס על העובדה העולה מן המחקרים, שעל פיה רוב התקיפות המיניות מבוצעים על-ידי אנשים הקרובים לנו. בקורס המשתתפות לומדות אסטרטגיות אפקטיביות על-מנת לטפל במצבים שבהם האדם שאינו מכבד את הגבולות שלנו הוא בן-זוגנו, בן משפחתנו או כל אדם אחר המוכר לנו.

​

אחד הדגשים החשובים בסדנא, והיעיל בהצבת גבול מול מכרים, הוא חשיבותן של מיומנויות עימות מילולי אסרטיבי והצבת גבולות פיזיים ורגשיים ברורים בכדי לסייע לנשים ולנערות להימנע ממצבי סיכון ולעצור אותן בשלביהן המוקדמים ביותר. היבט זה כולל תרגול מיומנויות של אי-הסלמה וחשיבותו של כלי זה בהרגעת הרוחות, ובהפחתת רמת האלימות בסיטואציה נתונה.

​

אנו מזמינות אותך להצטרף לחוויה מיוחדת במינה, שתסייע לך לגלות מחדש את הכוחות שבך!