קורסי ההגנה העצמית המעצימה של אל הלב מעניקים לכל אדם את ההזדמנות לגלות את העוצמות והיכולות הטמונות בו, בעזרת כלים פשוטים, יעילים ושימושיים לחיי היומיום. ניתן לדמות אותם לכלים הנלמדים בקורסי עזרה ראשונה – על אף היותם בסיסיים, יש ביכולתם להציל חיים!

העמותה מפעילה קורסים מקוונים בכדי להגדיל את הנגשת התוכניות לכמה שיותר משתתפות.

קורסים לקהל הרחב

 
גיל 3.png

החופש לבחור לגיל השלישי

סדנת החופש לבחור לגיל השלישי אונליין, המקנה לנשים בגיל הבכיר כלים מעשיים להתמודדות עם מצבי סיכון פיזיים ורגשיים, תוך חיזוק תחושת היכולת האישית ואפשרות הבחירה.


הכניסה חופשית הודות לקמפיין תרומות ייעודי לחיזוק הסבים והסבות של כולנו.

יום רביעי, 10.03.21

18:00-19:30

משתתפות משתפות

"מה קיבלתי מקורס של אל הלב?"

  • "אני מרגישה בטוחה יותר"

  • "להרגיש את הגבולות שלי ולהגן עליהם"

  • "היכולת להגיד 'לא' כשלא מתאים לי"

  • "להגיד מה אני כן רוצה שיקרה"

  • "היכולת לזהות מתי תקשורת לא נעימה לי ולהפסיק את זה"

  • "למדתי איך לא להגרר לויכוחים מיותרים"

  • "התחושה שהגוף שלי מספיק לי בשביל לשמור על עצמי"

  • "איך להתמודד עם קיפאון"

  • "איך להשתחרר מאחיזות ותפיסות שלא נעימות לי מבלי לפגוע באחר"

  • "אני יודעת היום להבחין מראש במערכות יחסים שלא בריאות לי ולצאת מהן בזמן"

  • "קיבלתי את עצמי במתנה"