"החופש לבחור"- סדנת כישורי חיים והגנה עצמית לנשים ונערות

עמותת אל הלב מבקשת להציע מודל חדשני של סדנאות הגנה עצמית לנשים, שמטרתן להעניק מגוון כלים פיזיים ומנטאליים להימנעות ממצבים בלתי רצויים, או כאלו שאינם מכבדים את זכויותיה וגבולותיה של האישה.

הסדנאות שפותחו במיוחד בכדי לתת מענה לצרכיהן של נשים, מבוססות על חיבור למקורות העוצמה הטבעיים שלהן, ומהוות הזדמנות אמיתית לצמיחה אישית בכל תחומי החיים.

הסדנאות מבקשות למצוא מענה לאלימות כבר ברמת תחושת האיום מתקיפה אפשרית. השיעורים נועדו להגביר את בטחונה העצמי של האישה, כך שהיא אינה מרגישה שהיא חסרת אונים, ושהיא מסוגלת לנקוט באמצעים בכדי להגביר את תחושת החופש והביטחון שלה.

המטרה היא להקנות למשתתפות מגוון רחב של מיומנויות, כדי שבשעת הצורך יעמוד בפניהן טווח רחב ככל האפשר של אפשרויות.

לפיכך כוללות הסדנאות הרבה יותר מאשר רכישת מיומנויות פיזיות, אלא גם מתן מידע ולימוד מיומנויות כגון סימני אזהרה ושימוש באמצעים מילוליים בכדי לסייע לנשים להימנע מתקיפות ולעצור אותן בשלביהן המוקדמים ביותר.

הקורס מורכב מ-3 תחומים עיקריים:

1. הגברת הערנות והמודעות למצבי סיכון ומתן סטטיסטיקות עדכניות: מהי תקיפה, הטרדה, מיהו תוקף פוטנציאלי, מהן נקודות התורפה של התוקף.

2. עבודה פסיכולוגית מנטאלית - פיתוח האסרטיביות כתגובה להתנהגות בלתי רצויה, מיומנויות של עימות מילולי וביניהן הכרה בחשיבותם של שפת גוף בוטחת ושימוש בקול חזק וברור, בניית גבולות בריאים והצבתם.

3. עבודה פיזית - לימוד טכניקות פשוטות ויעילות של הגנה עצמית, שאינן דורשות גודל פיזי מסוים, או כוח, או שנים של אימון, ועשויות לסייע בהתמודדות עם מגוון גדול של תקיפות החל מהטרדות למיניהן וכלה בתקיפות אלימות.

להורדת טופס הרשמה לחצו פה

לקריאת מאמר של כתבת ירושלים סיטי על הקורס לחצו פה