Hebrew (Israel)English (United Kingdom)
journal graph
המסע | גרסת הדפסה |

                                                           

                                      מעגל העוצמה - בת המצווה

                   מסע חוצה ישראל של מעגלי נתינה באומנויות לחימה והגנה עצמית

יום שלישי 8/12 - שבת 12/12 " חווייה ירושלמית
אימון במרכז אומנויות לחימה "משפחת בודו".   
הפנינג אומנויות לחימה והגנה עצמית ל-40 ילדים מתנועת הנוער בני עקיבא.
 

sherry

      cardo
אימון בוקר פתוח בקארדו ברובע היהודי:
                  צ'י קונג עם טניה בלצר
                 
 *בליס עם ג'יימי זימרון
*בליס: התעמלות המשלבת בין גוף לנפש, שמטרתה לחזק ולהגביר את הכושר והיכולת הגופנית.
התרגילים מאפשרים לאנרגיה המצויה בשרירים, בעצמות וברקמות להשתחרר.

מיני מעגל העוצמה בבית אל הלב בירושלים:

הפנינג בן 10 שעות בו מדריכות הגנה עצמית ואומנויות לחימה בכירות מהארץ והעולם העבירו עשרות סדנאות ייחודיות לנשים ונערות בהגנה עצמית, בטיחות אישית ואומנויות לחימה:

מהירות תגובה וקלילות פיזית- כיצד להתחמק ממצבים לא רצויים
כיצד להישאר בטוחה בדייטים ואירועים חברתיים

איך לשמור על המרחב האישי שלך
'איך להתגונן ברחוב'
אנרגית החיים - העוצמה שבחיבור גוף נפש
קצב הקרב- מוסיקה בשירות אומנויות הלחימה
אייקידו- עוצמת הרכות
ארניס- אומנות לחימה פיליפינית שימושית
ועוד ועוד..

amiraanyaelgabivarda

לפירוט והסבר על השיעורים
במהלך היום הוצע גם מסלול מיוחד להגנה עצמית ומסלול כיתות רב אומן לבעלות חגורות חומות ומעלה.

יום חמישי, 10 בדצמבר- מעגלי נתינה והתנדבות ברחבי הארץ

 יום התנדבות בו התפרשו המדריכות האורחות במוקדים שונים והעבירו סדנאות בהגנה עצמית למגוון רחב של אוכלוסיות בסיכון:

עמותת "בית הגלגלים"- עמותה לילדים ובוגרים בעלי שיתוק
כלא גבעון רמלה- מהגרות עבודהgalgalim
צ.ב.ע לילדי פליטי אפריקאים בת''א

עמותת חזון פתיה- שיקום תעסוקתי לנשים פגועות נפש

לח''ן- תיכון והכנה לצה''ל של נערות ונערים בסיכון

מתנ''ס הרובע- צעירות דתיות וחרדיות
ביה''ס אילנות לילדים בעלי צרכים מיוחדים

כפר הנוער בן שמן לנוער בסיכון

"בת קול"- ארגון לסביות דתיות

גן חובה לילדים בסיכון בשכונת הקטמונים בירושלים

  

יום ראשון 13/12 - יום שלישי 15/12 חויית הצפון
yoga2
   

    ביקור בעין רות.
    יוגה במצפה שלום הצופה אל הכנרת

 

מיני מעגל העוצמה ברמת הגולן

סדנאות במגוון אומנויות לחימה פתוחות לקהל הרחב בבני יהודה וחיספין:

ארניס- אומנות לחימה פיליפינית שימושית ומרהיבה. groupnorth
כלי נשק לא מהעולם הזה- עולם לחימה עם כלי נשק ייחודים מרחבי העולם.
ג'וג'יטסו- טכניקת לחימה בטווח קצר המבוססת על תנועות מעגליות וניצול תנועת היריב נגדו.
אייקידו- אומנות לחימה יפנית בעלת איכויות של זרימה ורכות השואפת להשגת הבנה עמוקה של האדם והעולם 
הסובב אותו, ומדגישה במיוחד את העוצמה הטמונה בוויתור, בכניעה ובהתמסרות.
קראטה לנערות-
אומנות לחימה יפנית השמה דגש על מיומנויות פיזיות ועוצמה פנימית. האימון משולב  
במשחק ומקנה לנערות תחושת בטחון ודימוי עצמי בריא.
קצב הקרב
- מוסיקה בשירות אומנויות הלחימה.
אומנות ההתגוננות באמצעות כלי נשק.
העוצמה שבך (הגנה עצמית)- כלים פיזיים ומנטאליים להתמודדות והימנעות ממצבים בלתי רצויים. 

           jaimekids                laurakid

אימון עם כלי נשק על הר בנטל הצופה אל סוריה וסיור באתרי קרבות מלחמת יום כיפור.

 

יום שלישי 15/12 - יום חמישי 17/12  "חויה דרומית"

 jaimelaurabudopeacezosiajill

אימון מיוחד בדוג'ו באבו קווידאר- כפר בדואי בלתי מוכר בשיתוף עם ארגון בודו למען השלום

סדנה במכינת אחווה של בת עמי לצעירות ממוצא אתיופי וקווקזי
                                             

על"ם- בית חם לנוער בסיכון באר שבע
מרכז עדי- פרוייקט ג'וינט אשלים עבור נערות בסיכוןgirlsbeersheva

 

masada

שיעור רב-אומן בטכניקות "יד ריקה" על פסגת מצדה וסיור היסטורי על סיפור מצדה.

ביקור ביפו העתיקה וארוחת פרידה במרכז "נא לגעת"

 

woodsgroupnorthcamel2